Dieta Detox Cardápio

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Aprenda o Passo a Passo Para Uma Dieta Detox de Sucesso. Você pode Sim Emagrecer Em pouquíssimo Tempo Seguindo Nossas Dicas.

A Dieta Detox têm sido uma grande aliada quando o assunto é “perder peso de forma saudável”. Se você não têm a mínima ideia do que é, e de como funciona.. nós vamos te ajudar a esclarecer e te dar dicas preciosas nesse post.

Dieta Detox: Como Funciona?

Definitivamente ela não é uma das piores dietas, mais vai requerer de você disciplina. Apesar do nome, a dieta detox é na verdade um convite à qualidade de vida. Uma das características principais é o fato de poder ser utilizada como uma alternativa para quem precisa perder alguns Kg de forma rápida sem ter que se encher de remédios ou drogas para isso.
Em apenas 21 dias, com uma dieta detox funcional levada a sério, você pode alcançar o peso ideal para sua altura.

Como-Fazer-Dieta-Detox-Cardápio

Mas Como e Por Onde Começar?

1 – Como o próprio nome sugere, a dieta detox vai desintoxicar seu corpo, e essa primeira fase, ou melhor os dois primeiros dias devem ser intensivos com esse intuito. Você vai “limpar” seu intestino das impurezas e o início da Dieta é muito importante.
Nos dois primeiros dias você vai precisar de Foco, pois deverá se alimentar “somente” de alimentos ricos em água. Ex: Sucos (suco de limão é ótimo), Sopas, Soro, Melância, Melão e muita, mais muita água mesmo….Nada de alimentos sólidos nos dois primeiros dias.
2 – Após os dois primeiros dias, onde você só comeu frutas e bebeu líquido, seu intestino está limpo e agora sim começa a brincadeira. Você agora vai começar nos alimentos sólidos porém ricos em fibras, água e antioxidantes. Alimentos anti-inflamatórios também serão bem vindos, pois eles falicitam a perda
de peso no seu corpo.

Detox Cardapio

IMPORTANTE: Você vai seguir até o décimo quarto dia sendo rigorosa(so), fazendo a risca o que tem que ser feito. No 15º dia você diminui essa intensidade e durante 07 (sete) dias você mantém a dieta de forma mais Light. Após o 21º dia você vai novamente dar início ao ciclo lembrando que não deve ultrapassar dos 14 dias a forma mais intensa.

As pessoas pesquisam como Dieta Detox Cardápio pensando em algo de outro mundo, porém observe que ela está ao seu alcance e você pode começar hoje…

Você pode repetir esse ciclo quantas vezes quiser desde que não seja exageradamente descontrolado(a)….

No segundo ciclo já estará próximo da sua meta agora precisa manter….

Dieta-Detox-Como-Fazer

Abaixo alguns alimentos que pode e devem ser utilizados na dieta detox:

Gergelim (Preto);
Farinha de linhaça;
Frutas;
Verduras Verdes;
Arroz integral;
Carne magra de preferência orgânica (grass fed ou free range);
Azeite de Oliva;
Óleo de Côco;
Leite de Côco;
Abacate;
Sardinhas;
Trutas;
Berries; (Blueberry, Red Berry, Goji Berry, Açaí, etc.)
Castanhas;
Nozes
Você deve aprender a comer alimentos poucos calóricos porque essa será a hora de fazer uma verdadeira reeducação alimentar.

Se quer desintoxicar precisa abandonar a batata frita e os refrigerantes por um tempo….

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O QUE VOCÊ DEVE EVITAR CONSUMIR DURANTE A DIETA DETOX:

Não-Comer-Na-Dieta-Detox

Churrasco
Alimentos em Conservas
Embutidos
Massas
Bebidas Alcólicas
Evitar Glutén

É claro que existem centenas de alimentos que você deve evitar durante a dieta detox. Você deverá usar o bom senso..

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A Dieta Detox pode ser tornar o seu método mais funcional e mais queridos, porém, vale lembrar que qualquer tipo de dieta ou procedimento só é aconselhável dar início após uma consulta com o médico e o nutricionista.